Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 127,78g | Hh: 98,72g.
Aamiainen: Пятерочка Авокадо, Яйцо, Помидоры, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Päivällinen: Нектарин, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Клубника, Коровка из Кореновки Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|