Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 194,96g | Hh: 266,77g.
Lounas: Filé de Frango Grelhado, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Fugini Molho de Tomate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado, Pita Bread Pão Sírio Médio. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Glória Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Melancia, Carrefour Panetone de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 70HNM4C3L
|