Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 107,28g | Hh: 115,34g.
Aamiainen: Жимолость, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Простоквашино Творог 2%, Банан, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью. Lounas: Сметана 15%, Кинза, Свиная Отбивная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Päivällinen: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Mega Drive, Банан, Жимолость, Простоквашино Творог 2%, Красный Октябрь Mega Drive, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|