Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2013
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 64,59g | Prot: 54,55g | Hh: 237,36g.
Aamiainen: Fruit Punch (Gemaakt met Fruitsap en Frisdrank), Carrefour Ontbijtkoekjes Choco met Granen. Lounas: Delhaize Américain Préparé, Pistolet. Päivällinen: Wit Brood, Frieten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Scampi, Mojito. Välipalat/Muut: LU Petit Beukelaer, Koffie met Melk, Harde Snoepjes. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|