Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 88,92g | Hh: 106,57g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Руккола, Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Яичница, Индилайт Сосиски из Индейки. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вареное Яйцо, Доброфлот Горбуша Натуральная, Рис Вареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Päivällinen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Доброфлот Горбуша Натуральная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Кешью, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|