Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 31,24g | Hh: 115,21g.
Aamiainen: Zeytin, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Algida Cornetto Çilek Limon. Päivällinen: Tulum Peyniri, Tereyağı, Salça, Kabak. Välipalat/Muut: Ülker Piko, Ülker Piko. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|