Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 50,64g | Prot: 105,85g | Hh: 157,67g.
Aamiainen: Tomatenmark, Nektarinen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Nord Skyr, Aldi Kondensmilch 4%. Lounas: Kerrygold Butter Gesalzen, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Moser Roth Mousse Au Chocolat Orange, Honig-Senf-Dressing, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Rote Zwiebeln, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Salatgurke, Salakis Feta Light, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Pflücksalat. Välipalat/Muut: Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Wrigley's 5Gum Turbulence, REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|