Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 97,61g | Prot: 73,83g | Hh: 107,61g.
Aamiainen: Scrambled Egg. Lounas: Bananas, Health Connection Wholefoods Just Protein (Just Soy), Honey, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Linseed (Flax Seed), Woolworths Chia Seeds. Päivällinen: Pick n Pay Boerewors , Tomatoes, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Woolworths Pumpkin Seeds, Crystal Valley Feta Plain, Sprouts, Cucumber (with Peel), Green Peppers, Avocados. Välipalat/Muut: Ouma Plain Rusks, Coffee with Milk, Nestle Aero. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|