Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 35,89g | Prot: 38,78g | Hh: 115,11g.
Lounas: Parmigiano (Grattugiato), Esselunga Margherite Ripieno Agli Asparagi. Päivällinen: Morato Pane Bianco a Fette, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Melone. Välipalat/Muut: Algida Cornetto Classico, Crostata alla Frutta, Caffè Espresso. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|