|
Persistindo e gostando do site...
|
1870 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 52,26g | Hh: 290,04g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Nutry Barra de Cereal Trufa, Triunfo Biscoito Água Triunfo - Menos Sal, Chá de Ervas. Lounas: Banana, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco. Päivällinen: Fanta Fanta Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Creme de Leite (sem Gordura), Pão Francês. Välipalat/Muut: Catchup, Mini Kalzone Mini Kalzone Palmito Integral. lisää...
|
|
3366 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Álida Carvalho
|