|
Guten Wochenstart 💪
|
3445 kcal
|
Rasva: 110,15g | Prot: 267,33g | Hh: 348,98g.
Aamiainen: Westfalen Krone Schinken Zwiebel Mettwurst Fettreduziert, Edeka Avocado, Sellerie, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mennes Nieheimer Schaukäserei Natur Jung, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat. Lounas: Power System High Protein Bar Banane, Banane, ESN Cluster Dextrin, Big Zone Bulletproof EAA. Päivällinen: Jeden Tag Magerquark, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Erdbeeren, Choceur Caramel Meersalz, High Protein Cookies & Cream, Maille Dijon Originale Senf, Curtice Brothers Bio Ketchup von Curtice Brothers, Meggle Kräuterbutter, Choceur Weisse Mandel, McCain Crispers, Oldenländer Minutensteaks. Välipalat/Muut: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. lisää...
|
|
4567 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 55 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
22 kesä 20 jäseneltä: slimshady777
|
Sport frei und das am internationalen Brusttag?? Du erlaubst Dir Sachen...😂
22 kesä 20 jäseneltä: J-187
|
23 kesä 20 jäseneltä: slimshady777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|