Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 32,82g | Prot: 60,21g | Hh: 114,93g.
Aamiainen: Café con Leche. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sandía, Salsa Barbecue, Muslos de Pollo con la Piel. Päivällinen: Hacendado Helado de Limon, Danone Danacol, Almendras Tostadas en Seco (Saladas). Välipalat/Muut: Zanahoria, Hacendado Melocotón en Almíbar, Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarmenS91
|