Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 115,31g | Hh: 172,09g.
Aamiainen: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Lounas: Cadbury's Creme Egg (34g), Haddock, Crab, Mashed Potato. Päivällinen: Deep River Snacks Salt & Vinegar Kettle Cooked Potato Chips, Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage, Martin's Potato Hot Dog Roll. Välipalat/Muut: Great Value Peanut Butter Cup Ice Cream, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Marshmallows. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KarissaB1
|