|
peso noite
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 71,46g | Hh: 124,58g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café. Lounas: Abacate, Quero Seleta de Legumes, Quero Seleta de Legumes, Contra-filé, Ovo Cozido, Tomates. Päivällinen: Molico Leite em Pó Zero Lactose, Redubio Shake Diet. Välipalat/Muut: Abacaxi, Abacaxi. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Francy Costa
|