Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 96,67g | Hh: 97,30g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный Медовый Орех с Йогуртом, Якитория Имбирь Маринованный, Село Зеленое Молоко 2,5%, Киприно Сыр Голландский 45%, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Инжирный Персик, Пятерочка Яблоко Красное . Päivällinen: Киприно Сыр Голландский 45%, Ашан Помидор, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AABPLIUSHKA
|