Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 51,06g | Hh: 129,30g.
Lounas: Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Nextar Nastar, Monde Butter Cookies, Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml). Välipalat/Muut: Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DWI MARVIA NINGSIH
|