Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 27,69g | Prot: 21,80g | Hh: 217,95g.
Aamiainen: Kopi Luwak White Coffee Caramel, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Lounas: Kopi Luwak White Coffee Caramel, Kerupuk Beras, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar (2), Frisian Flag Kental Manis, Madu, Kusuka Keripik Singkong, Sosro Fruit Tea (Blackcurrant) 500 Ml. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 21 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindhi_wi
|