Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 23,52g | Prot: 31,49g | Hh: 182,02g.
Aamiainen: Indonesian Salak, Water , Honey , Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Energen Energen. Lounas: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Päivällinen: Energen Energen, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Välipalat/Muut: Tomatoes, Papaya. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|