Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 81,43g | Hh: 133,45g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Альбатрос Печень и Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Альбатрос Печень и Икра Трески, Ячневая Каша, Рис с Овощами, Мёд. Lounas: Ячневая Каша, Альбатрос Печень и Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан , Альбатрос Печень и Икра Трески, Постный Борщ. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат из Капусты и Огурца, Ашан Жерех Х/К, Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Мёд, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|