Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2013
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 55,84g | Hh: 173,94g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Polenguinho Queijo, Pão de Trigo Integral, Becel Becel Margarina Sabor Manteiga, Salada de Frutas, Café com Leite Desnatado. Lounas: Molho de Mostarda e Mel, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango, Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Cookies Mãe Terra, Del Valle Suco de Uva. Välipalat/Muut: Polenghi Queijo Mussarela, Café (Infusão), Nutry Barra de Cereais Light Morango com Chocolate, Nestlé Barra de Cereais Coco Tostado, Café (Infusão). lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrezante
|