|
:)
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 32,50g | Prot: 27,80g | Hh: 167,75g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), Kaffee (Gemahlen). Lounas: Kaufland Apfelmus, Eierkuchen, Kaffee (Gemahlen). Päivällinen: Jever Fun, Netto Sushi Yamato. Välipalat/Muut: Likör, Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen, Kaffee (Gemahlen), Katlenburger Erdbeerbowle. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Seksi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|