Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 114,72g | Hh: 114,44g.
Aamiainen: Хлеб с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняное Масло, Bonfesto Ricotta 50%, Овсяная Каша на Воде, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир 1%. Lounas: Кефир 1%, Яичный Белок, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Сметана . Päivällinen: Яичный Белок, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Желтая, Абрикосы. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|