Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 38,74g | Prot: 65,43g | Hh: 159,38g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Denmax Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сыктывкархлеб Хлеб Традиционный Подовый, Пригородный Йогурт 3,5%, Борщ со Свининой. Päivällinen: Yummy Jam Абрикосовый Джем, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Черешня, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|