|
Утро начинаем с ч.л. льняного масла на тощак, далее хлеб зерновой с творожн. сыром и зеленью, огурцом, форелью с/с, стакан настоя шиповника, кофе с молоком б/с. 505 кл. Всем настроения и бодрости)
|
1689 kcal
|
Rasva: 77,15g | Prot: 65,78g | Hh: 183,83g.
Aamiainen: ВкусВилл Льняное Масло, Напиток из Шиповника, Лианозовское Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Сёмга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки (Приготовленный), Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Лента Виноград Ред Глоб. Välipalat/Muut: Bounty Bounty . lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @Катеринка@
|