Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2010
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 76,89g | Prot: 30,98g | Hh: 180,10g.
Aamiainen: Blue Diamond. Päivällinen: Tootsie Pop, Sopapilla, Fried Ice Cream, Sour Cream, Spanish Rice, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco. Välipalat/Muut: Cookie Cake, Chocolate Cookies, Fat Free Milk, Frosted Cheerios. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 35 minuuttia, Elliptical - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|