|
Einen wunderschönen Dienstag wünsche ich euch
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 33,90g | Prot: 59,97g | Hh: 63,19g.
Aamiainen: Kerrygold Extra mit Meersalz, Harry Sammy's Super Sandwich, Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Kaffee. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Päivällinen: Lidl Haferflocken, Plattpfirsich, MinusL SKYR nach Isländischer Art. Välipalat/Muut: Filinchen Original, Alesto Kalifornische Walnusskerne. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|