Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 42,30g | Hh: 121,44g.
Aamiainen: Кофе, Хлеб Цельнозерновой, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Biraghi Пармезан, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Päivällinen: Печенье Мария, Конфеты из Молочного Шоколада, Чай, Шампиньоны Гриль, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Мягкие Батончики Мюсли , Кофе, Кукурузные Палочки. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarianaRud
|