Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 89,31g | Prot: 112,01g | Hh: 213,59g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Vasco Протеиновая Арахисовая Паста, Творог 5%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо Куриное, Prisma Томат Розовый, Беларусь Сыр Король Эдвард, Творог 5%, с.Пудовъ Рисовая Мука, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Клубника, Чеснок, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Соевый Соус, Prisma Томат Розовый, Солнечная Фазенда Руккола, Творог 5%. Välipalat/Muut: Heineken Пиво Безалкогольное, Mogyi Арахис Жареный в Хрустящей Оболочке со Вкусом Бекона , Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Настин Сластин Гранола Фитнес, Груша, Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква, 36 Копеек Снежок. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|