Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 159,83g | Hh: 129,05g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Água com Limão. Lounas: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Pilão Capuccino Light, Matte Leão Chá Matte Natural, Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Lanche Natural, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|