|
|
800 kcal
|
Rasva: 27,51g | Prot: 57,51g | Hh: 80,04g.
Aamiainen: Bubur Ayam. Lounas: Makaroni, Kubis, Tempe Bacem, Nasi Putih. Päivällinen: Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DwiLita13
|