|
운동 후. 사실 넘 힘들고 먹고싶지도 않은데 3시간 뒤의 나에게 쌍욕먹을 것 같아서 프로틴쉬폰 꺼내먹는다
|
1594 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 133,22g | Hh: 171,71g.
Aamiainen: Fage 그릭요거트 무지방, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 고스란히 비건그릭요거트(곡물). Lounas: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 호밀빵 (칼로리 감소). Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. Välipalat/Muut: California gold nutrition Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Gold Bar, 자이텐바허 프로틴바 카카오, 고베이커리 말차 크런키 타르트, Fage 그릭요거트 무지방. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|