Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 94,99g | Hh: 111,71g.
Aamiainen: Café, Huevo Revuelto, Pan Integral. Lounas: Guallarauco Barra de Fruta Lucuma Manjar, Hellmann's Mayonesa Light, Queso Parmesano (Duro), Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pollo. Päivällinen: Jumbo Castañas de Cajú, Repollo, Hamburguesa Casera. Välipalat/Muut: Evercrisp Tostitos, Plátano, Manzana. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AlejandraSG
|