Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 105,54g | Prot: 93,83g | Hh: 141,25g.
Aamiainen: Владхлеб Торт Черный Лес (Шварцвальд) , Сахар, Цикорий с Молоком, Карбонат, Киприно Сыр Витязь 50%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Lounas: Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Чеснок, Кабачки Жареные, Жульен с Курицей и Грибами. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Рахат Рахат Лукум, Чай. Välipalat/Muut: Яблоки Гала. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna030988
|