Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 86,14g | Prot: 41,75g | Hh: 20,12g.
Aamiainen: Italac Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Café (Infusão). Lounas: Sementes de Linhaça, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Italac Creme de Leite, Tomates. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Minas. Välipalat/Muut: Nestlé Creme de Leite, Coco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pasta de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|