Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 22,04g | Hh: 188,41g.
Aamiainen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Kopi Luwak White Coffee Caramel. Lounas: Tomat Merah, Tempe Goreng, Mie, Cap Cay Kuah. Päivällinen: Frisian Flag Kental Manis, Forvita Margarine Forvita, Sari Roti Roti Tawar (2), Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Kopi Luwak White Coffee Caramel, Kusuka Keripik Singkong. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindhi_wi
|