Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2013
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 48,26g | Prot: 223,78g | Hh: 181,55g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Päivällinen: Салат Овощной, Приготовленная Камбала. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, BSN Syntha 6, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|