Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 51,47g | Hh: 288,63g.
Aamiainen: Studentenfutter, Pfirsiche, Hansano Bulgaria Joghurt, Crownfield Vollkorn Müsli Früchte , Wassermelone, Mangos, Banane. Lounas: Italiamo Pesto Rosso, K-Classic Gemüsepfanne Italienische Art, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Äpfel, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Wassermelone. Välipalat/Muut: Hachez Edel Bitter Sahne, K-Classic Multivitamin Nektar Light, K-Classic Multivitamin Nektar Light, Banane, K-Classic Multivitamin Nektar Light. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren gehen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Arbeiten - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Krafttraining - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms_Black_Lady
|