Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 82,71g | Prot: 169,49g | Hh: 207,20g.
Aamiainen: Умный Выбор Яйцо Куриное, Gusto Кетчуп Шашлычный, Живи Здорово Фасоль Стручковая, Слобода Масло Подсолнечное, Евроопт Огурец, Евроопт Авокадо, Евроопт Груша Конференция, Бабушкина Крынка Творог Обезжиренный. Lounas: Евроопт Арбуз, Витьба Бисквитное Пирожное , Eat Me Эклер, Рыбуля Нерка Дальневосточная. Päivällinen: Евроопт Арбуз, Экспонента High Pro Черника-Алоэ. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
❗️Принимай бесплатное участие в марафоне!
🔸Порционный метод без взвешивания еды и подсчета калорий
🔸Высокая эффективность
🔸Минус 2-3 кг за неделю
🔸Разнообразное и вкусное меню, не требующего специальных навыков
🔸Общий чат и личное сопровождение тренера
🔸Видео тренировки для дома и зала
❗️Запись на сайте fitmarafon.by
❗️Старт 29 июня
24 kesä 20 jäseneltä: fitmarafonby
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|