Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 67,59g | Hh: 153,73g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Denmax Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Борщ со Свининой, Пригородный Йогурт 3,5%, Сыктывкархлеб Хлеб Традиционный Подовый, Папа Может Сервелат Финский. Päivällinen: Черешня, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, Yummy Jam Абрикосовый Джем. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|