|
69,1 ~30% жира. Всё идёт по плану!😃
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 30,76g | Prot: 67,69g | Hh: 57,79g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленое Яблоко. Lounas: Огурец (с Кожурой), Инди Азу из Индейки, Салат Овощной. Päivällinen: Мясновъ Шашлык из Говядины, Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины. Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|