Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 24,35g | Prot: 38,30g | Hh: 156,48g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), Kaffee (Gemahlen). Lounas: Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Iglo Veggie Love mit Kürbis Quinoa. Välipalat/Muut: Katlenburger Erdbeerbowle, Jever Fun, Katlenburger Erdbeerbowle, Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen, Du darfst Leichte Butter, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche). lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|