Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 123,98g | Prot: 111,97g | Hh: 117,42g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Chokladboll, Egg, Arla Hushållsost Mild 26%, ICA Chorizo. Lounas: Njie ProPud Proteinmilkshake. Päivällinen: Admiral Skärgårdssill, Abba Fransk Löksill, Rydbergs Potatissallad Creme Fraiche, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Rydbergs Potatissallad Creme Fraiche. Välipalat/Muut: Doughnut, Delicato Kokosboll utan Tillsatt Socker. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|