Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
253 kcal
|
Rasva: 8,09g | Prot: 17,56g | Hh: 27,27g.
Aamiainen: SP Bolacha Água e Sal, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Desinchá Chá. Lounas: Tomates, Carne de Panela. Päivällinen: Desinchá Chá, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Leão Chá Verde. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|