|
Frühstück ist zwangsweise eskaliert heute 😉
|
3030 kcal
|
Rasva: 113,49g | Prot: 228,47g | Hh: 258,28g.
Aamiainen: Alpro Absolutely Kokos, Sellerie, Schoko Küchlein. Lounas: Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Milsani High Protein Pudding Vanille, Frozen Power Ice Bar Creamy Coco, Aldi Parmigiano Reggiano, Ppura Pesto Genovese mit Pinienkernen, Naturgut Bio Spaghetti aus Roten Linsen, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika. Välipalat/Muut: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. lisää...
|
|
4296 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|