Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 25,92g | Hh: 133,58g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Черноголовка Дюшес. Lounas: Клинский Хлебокомбинат Сдоба Десертная с Ореховой Начинкой. Päivällinen: Виктория Салат Греческий с Сыром, Cofix Удон с Курицей и Овощами. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - тихонович анна
|