Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 85,50g | Prot: 142,35g | Hh: 136,25g.
Aamiainen: Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Tomates, Ovo Mexido, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Sobrecoxa, Feijão Preto Cozido, Repolho, Tomates. Päivällinen: Profit Isolate Protein Mix. Välipalat/Muut: Tomates, Sadia Filé de Peito, Quaker Farinha de Aveia, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Pensando em quem precisa emagrecer montei um e-book de receitas gratuitas 😍.
Espero que ajude... está no meu perfil do Instagram ❤️
@ncarolspinucci
24 kesä 20 jäseneltä: caroline.nutri20
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luan Toru
|