Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 29,93g | Hh: 117,80g.
Aamiainen: Lifestyle Food Peanut Butter Crunchy, Oatmeal Muffin, Jacobs Instant Coffee. Lounas: Orange. Päivällinen: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Minced Chicken, Garlic Powder , Salt , Black Pepper , Olive Oil , Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Kale, Red Cabbage. Välipalat/Muut: Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 11 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SelchiHobi
|