|
|
774 kcal
|
Rasva: 25,39g | Prot: 93,17g | Hh: 42,79g.
Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filé de Peito, Brócolis. Päivällinen: Matte Leão Chá Matte Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Nutry Barra de Fruta Morango, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Supino Supino Protein Chocolate. lisää...
|
|
3712 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 21 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|