Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 79,42g | Prot: 107,47g | Hh: 156,43g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Форель Слабосоленая. Lounas: Оливки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Kamis Зелень Петрушки, Оливки, Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Коньяк, Жар Пицца Пицца Мясное Ассорти , Черешня, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Банан, Лента Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Mateus Вино Белое Полусухое . lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|