Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 35,58g | Hh: 148,65g.
Aamiainen: Opak, Jus Jeruk Nipis. Lounas: Nasi Putih, Tempe Goreng, Kubis, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sosis Ayam, Otak-Otak, Opak, Wall's Feast Vanilla, Chitato Chitato Sapi Panggang. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 33 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ririsanggun
|